새학기맞이 꼭 했으면 좋겠는 ABA활동들 추천드립니다 :)
Min Jung Kwon
안녕하세요, BCBA 권민정입니다.
새학기 전에 준비했으면 좋겠는 체크리스트 (블로그 확인) 도 작성해 보았는데요.
오늘은 조금 더 ABA 활동에 초점을 맞추어 딱 7가지! 새학기를 맞이하여 연습해 주시면 좋을 ABA 활동들을 소개하는 시간을 가져보려고 합니다.
언제나처럼 우리 아이에게 필요하신 부분만 골라서 봐주시면 좋겠습니다 :)
1번째: 일정표에 익숙해지기
목표: 아이가 다가오는 일과에 익숙해지도록 합니다.
할 수 있는 활동:
- 시각적 일정표 만들기: 그림, 기호 또는 아이콘을 사용해 하루의 학교 일과를 설명하는 시각적 일정표를 만듭니다 (예: 일어나기, 이를 닦기, 아침 식사, 학교 버스, 수업 시간).
- 아침 일과 연습: 집에서 아침 일과를 연습해봅니다. 일어나기, 옷 입기, 아침 먹기 등 시각일정표를 보면서 하나 씩 목표로 정한 행동들을 연습합니다.
- 일정표대로 살아보기: 일정표를 여러 번 연습하며, 각 단계를 조금 더 아이에 맞게 세분화 시켜 나누고 아이에 맞는 촉구를 사용합니다 (신체촉구, 모델링, 언어촉구 등)
ABA 프로그램:
- 긍정적 강화: 각 작업이 완료되면 칭찬, 스티커, 또는 작은 보상을 제공합니다 (예: "옷 잘 입었어요!").
- 시각적 보조 도구: 시각적 일정표를 일관되게 사용하고, 학교에 대한 사회상황 이야기를 읽어주시면서 불안을 줄여줄 수 있습니다
- First-Then 사용: "먼저 이를 닦고, 그 후에 짧은 동영상을 볼 수 있어요"와 같은 "First-Then" 접근법을 사용합니다.
이게 좋아요! 예측 가능한 일정표대로 활동하게 되면 아이의 불안을 줄이고 새학기때 규칙적인 학교생활에 조금 더 쉽게 적응할 수 있다고 합니다.
부모님을 위한 팁: 인내심을 가져주세요! 아이가 어떤 단계에서 어려움을 겪는다면, 그 단계를 더더 세분화하고 작은 성공부터 축하해주세요!
2번째: 학교 환경에 대한 익숙해지기
목표: 학교 환경이 친숙하게 느껴지도록 해서 불안을 줄입니다.
활동:
- 학교 방문: 교실, 놀이터, 식당, 화장실을 탐험하기 위해 학교를 방문해봅니다.
- 교사 만나기: 만약에 가능하다면 선생님과 짧고 긍정적인 상호작용을 해봅니다. 만약 안된다면 사진을 보면서 선생님에 대해 이야기를 나눠봐도 좋습니다.
- 사진 투어: 학교를 방문했을 때 곳곳의 사진을 찍어두고, 집에서 복습할 수 있는 간단한 사진책이나 책으로 이야기를 만듭니다. 각 장소에서 할 수 있는 것들에 대해 이야기를 해보거나, 이야기를 들려줄 수 있습니다.
ABA 프로그램:
- 페어링: 학교 방문 시 좋아하는 장난감이나 간식을 가져가 학교에 대해 긍정적인 감정을 가질 수 있게 해줍니다.
- 감각 둔감화: 학교에서 보내는 시간을 점차 늘려나가는 겁니다. 처음에는 짧은 방문으로 시작했다가 (정문만 찍고 돌아오기 등) 점차 긴 시간을 학교에서 보내주세요.
- 강화: 운동장이나 교실에 들어가는 등 아이의 용기 있는 행동에 큰 칭찬을 해줍니다.
이게 좋아요! 학교에 반복적으로 노출되면 불안이 줄어들고 긍정적인 연관성이 생깁니다.
부모님을 위한 팁: 아이가 너무 부담스러워하면 방문 시간을 줄이고 다음 번에 다시 시도해주세요. 점진적으로 노출을 늘려주시는 것이 더 중요합니다.
3번째: 상호작용 연습
목표: 학교에서 있을 상호작용을 준비합니다.
활동:
- 롤플레이: 교실에서의 인사, 도움 요청, 친구들과의 놀이와 같은 학교에서 흔히 겪는 상황을 집에서 역할놀이로 연습해봅니다.
- 대본: 다양한 상황에서 사용할 수 있는 특정 문구를 아이에게 가르칩니다 (예: "나랑 같이 해볼래?").
- 또래와의 상호작용: 실제 상황에서 연습할 수 있도록 그룹 활동이나 짝활동을 할 수 있는 기회를 많이 만들어주세요.
ABA 프로그램:
- 강화: 눈 맞춤, 물건을 나누기, 차례 지키기 등의 성공적인 사회적 상호작용에 대해 칭찬해주며 횟수를 늘립니다.
- 행동형성(Shaping): 더 단순한 대화방식(예: "안녕"이라고 말하기)에서 시작해 점차 더 복잡한 상호작용(안녕 내 이름은 000야)으로 발전시킵니다.
- 촉구 사용: 아이가 점차 독립적으로 행동할 수 있도록 언어적 또는 시각적 지원도구를 사용해 어떻게 행동해야 할지 알려줍니다.
이게 좋아요! 처음에는 조금 더 통제된 환경에서 사회적 기술을 연습해서 자신감을 높인 후에 점차 실제 상황에 맞게 상호작용을 연습해 나갈 수 있습니다.
부모님을 위한 팁: 모델링을 많이 해주세요. 다양한 상황에서 아이가 모방할 수 있도록 여러 행동을 보여주고 따라하도록 해주시는 것이 도움이 많이 됩니다.
4번째: 활동 전환 하기
목표: 다른 활동으로 전환할 때 어려움 없이 잘 넘어갑니다.
활동:
- 타이머 전환: 집에서 활동 간 전환(예: 놀이 시간에서 저녁 시간) 시 타이머나 카운트다운을 사용해 연습합니다.
- 시각적 단서: 그림이나 다른 시각적 단서를 사용해 아이가 다른 활동으로 전환한다는 것을 예측하고 준비할 수 있도록 돕습니다.
- 학교 전환 연습: 교실에서 운동장으로 이동하는 것과 같이 학교에서 아이가 겪게 될 상황을 집에서 연습해봅니다 (공부시간 후에 놀이터 나가기 등).
ABA 프로그램:
- 강화: 원활하게 다음 활동으로 넘어갔을 경우 칭찬이나 토큰을 제공합니다 (예: 놀이 시간에서 저녁으로 원활하게 전환한 경우 스티커를 줍니다).
- 명확한 지시: 활동이 바뀌기 전에 간단하고 명확한 지시를 제공합니다 (예: "2분 후에 정리하고 나갈 거예요").
- 촉구 점차 감소: 아이가 전환에 익숙해지면 촉구나 강화를 점차 줄입니다.
이게 좋아요! 전환 연습을 통해 저항과 불안을 줄일 수 있습니다.
부모님을 위한 팁: 전환이 어렵다면, 노래나 모래시계, 오일 시계와 같은 요소를 추가해보세요. 조금 더 놀이처럼 해주시면 아이의 저항이 줄어들 수 있습니다.
5번째: 스트레스에 대한 대처 전략
목표: 아이에게 스트레스나 과잉 자극을 관리하는 방법을 가르칩니다.
활동:
- 진정할 수 있는 방법 알려주기: 심호흡, 스트레스 볼 쥐기, 감각 도구 사용처럼 조금 더 쉽게 진정할 수 있는 방법을 가르쳐줍니다.
- 진정 공간 만들기: 집에서 아이가 압박감을 느낄 때 진정할 수 있는 방법을 연습할 수 있는 조용하고 편안한 공간을 만들어 줍니다.
- 다양한 환경에서의 연습: 아이가 다양한 환경에서 방법을 사용할 수 있게끔 집의 다양한 공간, 차 안 등의 환경을 바꿔가면서 연습해 봅니다.
ABA 프로그램:
- 모델링: 대처 전략을 모델링이나 비디오로 보여주고 아이가 이를 따라 하도록 시켜봅니다.
- 강화: 성공적으로 사용할 때 칭찬이나 작은 보상을 제공합니다 (예: 화가 났을 때 심호흡을 잘 했을 때).
- 촉구 사용: 화가 난 공룡이나 사자 같은 모습으로 조금 더 놀이처럼 아이가 따라하게 하면서 심호흡하기 같은 연습을 즐겁게 해볼 수 있습니다.
이것이 좋아요! 많은 연습이 필요하지만, 스트레스나 화에 대한 대처 전략을 배우게 되면 아이가 장기적으로 아이가 스스로 스트레스를 관리할 수 있어 학교 생활에 중요한 도움이 됩니다.
부모님을 위한 팁: 아이와 함께 정기적으로 연습해보세요. 화가 났을 때만이 아니라 평상시에도 연습해 봐주세요.
6번째: 자조기술 연습하기
목표: 일상생활에서 다양한 자조기술을 연습합니다.
활동:
- 자기 관리 연습: 아이가 옷 입기, 이 닦기, 학교 가방 싸기와 같은 자기 관리를 연습하도록 기회를 줍니다.
- 학교 준비물 정리: 연필을 케이스에 넣거나 책을 가방에 넣는 등의 활동을 통해 학교 준비물을 정리하는 것을 도와줍니다.
- 선택 기회 제공: 옷을 선택하거나 점심으로 무엇을 싸갈지 선택하는 등 아이가 선택할 수 있는 기회를 제공합니다.
ABA 프로그램:
- 촉구 점차 감소: 처음에는 더 많은 지침을 제공하지만, 아이가 더 독립적으로 행동할 수 있도록 촉구를 점차 줄입니다.
- 강화: 작업을 독립적으로 완료한 것에 대해 칭찬이나 보상을 제공합니다 (예: 아이가 도움 없이 학교 가방을 잘 싸면 추가 놀이 시간을 줍니다).
- Task Analysis (과제 분석): 복잡한 작업을 더 작은 단계로 나누고 각 단계를 순차적으로 가르칩니다.
이것이 좋아요! 자립심을 키우면 아이의 자존감이 높아지고 성인에 대한 의존도가 줄어듭니다.
부모님을 위한 팁: 아이가 독립적으로 행동할 수 있는 기회를 충분히 주세요. 작은 결정도 스스로 하게 되면 아이의 자신감을 키우는 데 도움이 됩니다.
7번째: 연습 연습 연습!
ABA 프로그램:
- 긍정적 강화: 아이가 조금씩 성장하는 그 과정을 함께 축하하며 노력과 성과를 칭찬해주세요. 매일매일 꾸준히 성실하게 연습하는 것만으로도 정말 대단하고 대단한 겁니다!
- 문제 해결: 어려웠던 부분이 어떤 부분들인지를 확인하고, 필요한 경우 어떻게 추가적으로 지원해 줄 수 있는지, 어떻게 더 과제의 단계를 나눌 수 있는 지 등을 결정해 주세요.
매일 끝날 때 몇 분 시간을 내어 다음을 생각해주세요.
- 잘 된 점은 무엇인가요?
- 어떤 어려움이 있었나요?
- 아이가 더 잘 하기 위해서는 어떤 조정이 필요할까요?
새학기가 시작하면 여러가지가 새롭고 힘든 점이 많기 때문에 아이를 조금 더 집중적으로 관찰해주시면서 아이를 위한 계획을 조금 더 세밀하게 조정해 주시는 것이 필요할 수 있습니다.
아이를 잘 아는 선생님들과 자주 소통해주시면서 우리 아이가 조금 더 쉽게 적응할 수 있도록 도움 주세요 :)